健康
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谈谈不自律的良好生活
生命有无数的问题需要解答。我从哪里来，要到哪里去，生命的意义是什么，什么是真、善、美… 不过即使有再多的问题，日子还要一天一天地过。任何大问题的回答，最终都要落实到「今天该怎么过」这个问题上。什么样的生活是良好生活，如何过上良好生活，我想这是每个人都关心的问题，每个人也都有属于自己的答案。 前些天，
健康
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入门到精通：从今天开始成为感冒专家
2023 年注定是不平静的一年。春天，人们才刚刚从新冠疫情中基本走出来，没想到，病菌们就在秋天合起伙来又给我们上了沉重的一课。在全球经济下滑的大背景下，可能只有医院的业绩还在稳步提升了。 一时间，风声鹤唳。在我的日常生活里，有一个叫「妈妈觉得你感冒」的场景时有发生。触发条件是我或者爸爸，在妈妈面前咳
3c
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「捡垃圾」搭建远程文件服务器，顺便聊聊飞牛付费穿透
飞牛推出已经超过一年了，期间不断更新，基本上成为了一个相对成熟的 NAS 系统。去年 11 月左右，笔者为了服务于部门的日常工作，先后使用迷你主机和自组主机两台设备，搭建了飞牛作为部门的文件服务器。 严格来讲这种非报备的文件服务器有些擦边违规，但是投标资料看中的是时效性，时效内保密的资料也不往这里存
3c
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「黑五」值得买：不容错过的数码硬件优惠
曾几何时，黑色星期五对于国内的数码爱好者来说也是一个重要的购物节日，一方面恰好衔接了双十一和双十二之间的空档期，另一方面能通过海外的平台购买到一些国内售价较高或者没有官方售卖渠道的商品。然而，随着国补的上线、国产品牌的强势发展、亚马逊电商退出中国市场等因素的叠加，黑色星期五的优惠对我们的重要性显著降
一日一技
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一日一技｜曲线救国，让 Android 用上 DoH
问题所在 DNS 污染和劫持是一个十分恼人的问题。比如在浏览器访问一个正常网站时，有时会加载失败，有时甚至会被重定向到博彩或颜色网站，多半是因为系统使用的 DNS 被污染了，传统的 DNS 协议是通过 udp 明文传输的，攻击者可以在 DNS 请求过程中监控、劫持并修改 DNS 记录。使用一些 DN
效率
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我做了个AI工具，帮助快速搭建内容聚合和简化推广
因为之前帮几个客户和做产品的朋友做分发，发现内容太分散了，多个产品和信息要单独分发，也不好做交叉推广用户想了解更多信息的话还是要跳转很多地方，步骤过程中转化流失很多。 后面在Reddit和X上也发现有人遇到这些场景问题。调研测试了下市面上一些工具，发现做得比较好的LinkTree但他主要是解决单一链
音乐
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歌荒人不慌：如何发掘外语好音乐
主动寻找音乐是件非常有乐趣的事，它能让你接触到很多同样优秀、但闻所未闻的音乐类型，脱离流媒体算法茧房的束缚。之前我们在《找不到好听的新歌？从这些地方扩充你的华语曲库》一文中分享了一些在流媒体推荐之外，自己寻找、试听、发掘华语音乐的途径。在这一篇，我们把视野看向比较笼统的非华语音乐。 非华语音乐是个极
健康
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重回BMI20：中年人减肥如何不踩坑，健康安全变瘦
过去大半年，我开始了一次郑重其事的减肥，8个月成功减下12kg（前4个月瘦了8kg，恢复饮食后又瘦了4kg），BMI也回到多年未见的20.5。这个减重幅度或许算不上什么，但减肥后，我不但身体更轻盈，还养成了合理营养配比、少吃精加工食品、一定力量训练的日常习惯。 减肥过程中，我从不纯饿硬扛、玩命锻炼，